高血压饮食注意事项答:一,合理膳食 1.饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.2.高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类.应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物),干豆类,味浓的饼干类.②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉...
一些有益于高血压的食品答:海带:内含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压,海带中含有丰富的钙,可降低人体对胆固醇的吸收,这三种物质协同作用,对预防高血压、高脂血症和动脉硬化很有益处。黑木耳:有抗血小板聚集,降低血脂,防止胆固醇作用,经常食用黑木耳,...